O que é Autocuidado?

    No dicionário, a palavra autocuidado é um conjunto de ações ou procedimentos de cada indivíduo destinado á manutenção da vida, da saúde e do bem-estar. ("autocuidado", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2020, https://dicionario.priberam.org/autocuidado [consultado em 18-09-2020])

    Resumidamente, ter autocuidado é cultivar ações que nos ajudam a melhorar a qualidade de nossa saúde física e principlamente mental. Estamos vivendo um mundo muito estressante que acaba dificultando o olhar para nos mesmos para cuidarmos de nós e nossa essência. 

    Ligada diretamente a autoestima, ações que faz você praticar o autocuidado, pode ser ver um filme ao invés de trabalhar naquilo que você vem fazendo a dias, ler um livro em seu tempo livre, comprar velas aromaticas para ajudar em seu relaxamento ou até investir em um profissional responsável para ajudar em sua saúde mental.