Algumas formas de praticar o autocuidado

 Anteriormente você já entendeu sobre o qué é autocuidado. Hoje, você irá aprender dicas em como praticar o autocuidado.

O autocuidado pode ser algo muito relativo, pode ser desde ler 20 páginas de um livro, estar sempre em contato com a natureza ou alguns minutos de meditação e até um banho demorado (Não muito porque a água do planeta tá acabando galeraaaa)

• Pratique exercícios

• Alimente-se de forma saudável

• Reconecte com seu lado criátivo

• Faça um Spa Day em casa

• Desintoxe das suas redes sociais

• Assista seu filme favorito sem interupções, (desligue esse celular menina)

• Medite durante alguns minutos

• Faça sua sobremesa favorita